Памятка участника
Всероссийского преподавательского курс Inside Flow 10-16 июля 2023
О курсе
10-16 июля 2023
Наше расписание⬇️
Первый день курса 10 июля, завершающий день-16 июля.
Занятия ежедневно с 10:00 до 16:30 (перерыв 12:30-13:30).
Трансляция открывается в 9:45, в 10:00 начинается первая сессия.
Обычно мы начинаем с практической сессии, после обеда теория и ответы на ваши вопросы и потом вновь практическая часть.
Весь практический материал рекомендуется отрабатывать и повторять ежедневно, так как каждый последующий день начинается с быстрого повтора пройденного материала.
⏺️Курс проходит в Zoom с двумя опциями:
1-вы подключаетесь из дома
2-вы приезжаете в Москву в студию Прана на Войковской, трансляция будет проходить на большом экране. Здесь у нас отличное оборудование-микрофоны, колонки. Качество звука и трансляции высокое.
⏺️Курс проводит основатель направления Йонг Хо Ким, язык курса-Английский с параллельным переводом на Русский язык. Перевод осуществляет Власова Юлия, вы можете задавать на курсе любые вопросы или озвучивать пожелания самостоятельно или посредством перевода с помощью Юлии.
⏺️Мы базируемся в самом большом зале Праны со сценой, на которой весь курс демонстрируют наши Junior преподаватели. Одна из камер трансляции для тех, кто подключается из дома, будет направлена на сцену, чтобы вы воспринимали информацию и на слух, и визуально.
Первый день курса 10 июля, завершающий день-16 июля.
Занятия ежедневно с 10:00 до 16:30 (перерыв 12:30-13:30).
Трансляция открывается в 9:45, в 10:00 начинается первая сессия.
Обычно мы начинаем с практической сессии, после обеда теория и ответы на ваши вопросы и потом вновь практическая часть.
Весь практический материал рекомендуется отрабатывать и повторять ежедневно, так как каждый последующий день начинается с быстрого повтора пройденного материала.
⏺️Курс проходит в Zoom с двумя опциями:
1-вы подключаетесь из дома
2-вы приезжаете в Москву в студию Прана на Войковской, трансляция будет проходить на большом экране. Здесь у нас отличное оборудование-микрофоны, колонки. Качество звука и трансляции высокое.
⏺️Курс проводит основатель направления Йонг Хо Ким, язык курса-Английский с параллельным переводом на Русский язык. Перевод осуществляет Власова Юлия, вы можете задавать на курсе любые вопросы или озвучивать пожелания самостоятельно или посредством перевода с помощью Юлии.
⏺️Мы базируемся в самом большом зале Праны со сценой, на которой весь курс демонстрируют наши Junior преподаватели. Одна из камер трансляции для тех, кто подключается из дома, будет направлена на сцену, чтобы вы воспринимали информацию и на слух, и визуально.
Первый день- Регистрация 10 июля с 9:00
10 июля, в первый день курса, рекомендуется прийти заблаговременно, чтобы на входе в Прану пройти короткую регистрацию и получить фирменный блокнот для ваших теоретических записей и ручку.
Регистрация будет открыта с 9:00. Сразу после вы сможете пройти в зал и занять удобное место. Вы можете использовать ковры Праны (бесплатно) или принести свой.
На курсе будут представители Швейцарской фирмы Airex и вы сможете бесплатно протестировать наш ковер Heartbeat.
Также, при желании, вы сможете приобрести ковер или фирменную футболку Inside style Russia (количество ограничено, стоимость 4300 р).
Регистрация будет открыта с 9:00. Сразу после вы сможете пройти в зал и занять удобное место. Вы можете использовать ковры Праны (бесплатно) или принести свой.
На курсе будут представители Швейцарской фирмы Airex и вы сможете бесплатно протестировать наш ковер Heartbeat.
Также, при желании, вы сможете приобрести ковер или фирменную футболку Inside style Russia (количество ограничено, стоимость 4300 р).
Обеденный перерыв 12:30-13:30
Обеденный перерыв ежедневно 12:30-13:30.
для тех, кто в Пране-хорошая и недорогая опция-обед в кафе Прана. Выбрать и оплатить обед можно утром перед занятиями, и уже готовые позиции забрать без очереди в начале перерыва. Также вы можете приносить свои ланч-боксы.
для тех, кто в Пране-хорошая и недорогая опция-обед в кафе Прана. Выбрать и оплатить обед можно утром перед занятиями, и уже готовые позиции забрать без очереди в начале перерыва. Также вы можете приносить свои ланч-боксы.
15 июля после занятий на террасе Праны состоится наша Black&White Party.
Начало в 18:00, вечеринка для всех участников курса, даже тех, кто сам курс планирует дома проходить-будет здорово, если у вас получится приехать.
В этот день с самого утра берите с собой наряды, душевые принадлежности и все необходимое. Мы закончим практику в 16:30 и у нас будет время принять душ и собраться.
Что нас ждет?
Формальная часть от Йонг Хо и Юлии.
Шведский стол, напитки, диджей и танцы, приятное общение, фотограф.
закончим в 22:00, но вы можете уйти раньше, по желанию.
Dress code- черно-белая гамма (возможен total black, total white или black&white, одежда нарядная или повседневная, но не спортивная).
Начало в 18:00, вечеринка для всех участников курса, даже тех, кто сам курс планирует дома проходить-будет здорово, если у вас получится приехать.
В этот день с самого утра берите с собой наряды, душевые принадлежности и все необходимое. Мы закончим практику в 16:30 и у нас будет время принять душ и собраться.
Что нас ждет?
Формальная часть от Йонг Хо и Юлии.
Шведский стол, напитки, диджей и танцы, приятное общение, фотограф.
закончим в 22:00, но вы можете уйти раньше, по желанию.
Dress code- черно-белая гамма (возможен total black, total white или black&white, одежда нарядная или повседневная, но не спортивная).
16 июля, в завершающий день курса, состоится Inside Flow концерт. В этот день будет только практика, мы разучим много новых Флоу, зал будет оснащен софитами, что создаст красивую атмосферу концерта. В этот день приветствуются блестки на лице, триколор и любой способ украсить себя для нашей финальной практики. В этот день также будет фотограф и видеограф. Весь видео и фото контент я пришлю вам ссылкой в группу, вы сможете использовать впоследствии это для анонсов своих классов. В 16:30 мы закончим, на этом наш курс завершится.
Экзамен вы записываете в первую неделю ПОСЛЕ курса. В качестве экзамена, вы записываете ведение Флоу (из предложенных на курсе). Вы записываете без микрофона, на свой телефон и загружаете на Яндекс или Гугл диск и ссылку отправляете Юле Власовой.
те, кто будут в Пране, смогут записать экзамен там. Примерно с четверга мы начнем запись во время обеденного перерыва. Во время курса мы еще раз подробно расскажем, как записать экзамен.
те, кто будут в Пране, смогут записать экзамен там. Примерно с четверга мы начнем запись во время обеденного перерыва. Во время курса мы еще раз подробно расскажем, как записать экзамен.
Что брать с собой?
Бутылку для воды
В Пране есть кулер, вы сможете набирать воду в свою бутылку
Ковер для йоги
Если вы привыкли -сниматься на своем, но в Пране ковры в большом количестве и в хорошем качестве
Одежда для йоги
Чем больше комплектов, тем лучше. Практика очень потогонная. Обычно мы перед обедом идем в душ и полностью меняем одежду, так как после первой практической сессии мокрые насквозь
Душевые принадлежности и полотенце
В Пране за 50 р можно взять полотенце для душа, но вам в ходе практики обязательно понадобится маленькое полотенце
Мелкие деньги для залога за ключ от раздевалки
Администрация Праны берет залоговый платежи 200-300 р за ключ от раздевалки
Штативы, зарядка, наушники
Нам могут понадобится наушники для создания ваших флоу.
До встречи на курсе!
С уважением, Юлия Власова
организатор
организатор