Памятка участника
Всероссийского преподавательского курса Inside Flow 8-14 июля 2024
О курсе
8-14 июля 2024
Наше расписание⬇️
Первый день курса 8 июля, завершающий день-14 июля.
-Занятия ежедневно с 10:00 до 16:30 (перерыв 12:30-13:30).
-Трансляция открывается в 9:45, в 10:00 начинается первая сессия.
Обычно мы начинаем с практической сессии, после обеда теория и ответы на ваши вопросы и потом вновь практическая часть.
Весь практический материал рекомендуется отрабатывать и повторять ежедневно, так как каждый последующий день начинается с быстрого повтора пройденного материала.
⏺️Курс проходит в Zoom с двумя опциями:
1-вы подключаетесь из дома через ссылку, отправленную в наш чат
2-вы проходите обучение в Москве в студии Прана на Войковской, трансляция будет проходить на большом экране. Здесь у нас отличное оборудование-микрофоны, колонки. Качество звука и трансляции высокое. На сцене демонстрируют и ассистируют Junior преподаватели России
3-после каждого дня в чат будет отправлена запись сессий, ссылка действует 4 дня, и ее можно скачать на компьютер (в этом случае, записи материалов курса будут у вас в неограниченном доступе)
⏺️Курс проводит основатель направления Йонг Хо Ким, язык курса-Английский с параллельным переводом на Русский язык. Перевод осуществляет Власова Юлия, вы можете задавать на курсе любые вопросы или озвучивать пожелания самостоятельно или посредством перевода с помощью Юлии.
⏺️Мы базируемся в самом большом зале Праны со сценой (4+5 зал)
Первый день курса 8 июля, завершающий день-14 июля.
-Занятия ежедневно с 10:00 до 16:30 (перерыв 12:30-13:30).
-Трансляция открывается в 9:45, в 10:00 начинается первая сессия.
Обычно мы начинаем с практической сессии, после обеда теория и ответы на ваши вопросы и потом вновь практическая часть.
Весь практический материал рекомендуется отрабатывать и повторять ежедневно, так как каждый последующий день начинается с быстрого повтора пройденного материала.
⏺️Курс проходит в Zoom с двумя опциями:
1-вы подключаетесь из дома через ссылку, отправленную в наш чат
2-вы проходите обучение в Москве в студии Прана на Войковской, трансляция будет проходить на большом экране. Здесь у нас отличное оборудование-микрофоны, колонки. Качество звука и трансляции высокое. На сцене демонстрируют и ассистируют Junior преподаватели России
3-после каждого дня в чат будет отправлена запись сессий, ссылка действует 4 дня, и ее можно скачать на компьютер (в этом случае, записи материалов курса будут у вас в неограниченном доступе)
⏺️Курс проводит основатель направления Йонг Хо Ким, язык курса-Английский с параллельным переводом на Русский язык. Перевод осуществляет Власова Юлия, вы можете задавать на курсе любые вопросы или озвучивать пожелания самостоятельно или посредством перевода с помощью Юлии.
⏺️Мы базируемся в самом большом зале Праны со сценой (4+5 зал)
Первый день- Регистрация 8 июля с 8:30
8 июля, в первый день курса, рекомендуется прийти заблаговременно, чтобы на входе в Прану пройти короткую регистрацию и получить фирменный блокнот для ваших теоретических записей и ручку.
Регистрация будет открыта с 8:30 и до 9:45. Сразу после вы сможете пройти в зал и занять удобное место. Вы можете использовать ковры Праны (бесплатно) или принести свой.
Для тех, кто проходит курс онлайн, регистрация не требуется, вы просто подключаетесь по ссылке, которая будет отправлена в наш чат накануне.
Регистрация будет открыта с 8:30 и до 9:45. Сразу после вы сможете пройти в зал и занять удобное место. Вы можете использовать ковры Праны (бесплатно) или принести свой.
Для тех, кто проходит курс онлайн, регистрация не требуется, вы просто подключаетесь по ссылке, которая будет отправлена в наш чат накануне.
Обеденный перерыв 12:30-13:30
Обеденный перерыв ежедневно 12:30-13:30.
для тех, кто в Пране-хорошая и недорогая опция-обед в кафе Прана. Выбрать и оплатить обед можно утром перед занятиями, и уже готовые позиции забрать без очереди в начале перерыва. Также вы можете приносить свои ланч-боксы и при этом обедать в кафе даже со своей едой.
для тех, кто в Пране-хорошая и недорогая опция-обед в кафе Прана. Выбрать и оплатить обед можно утром перед занятиями, и уже готовые позиции забрать без очереди в начале перерыва. Также вы можете приносить свои ланч-боксы и при этом обедать в кафе даже со своей едой.
13 июля после занятий на террасе Праны состоится наш Выпускной!
Начало в 18:00, вечеринка для всех участников курса, даже для тех, кто проходит онлайн (в этом случае предупредите меня, что вы планируете присоединиться).
В этот день с самого утра берите с собой наряды, душевые принадлежности и все необходимое. Мы закончим практику в 16:30 и у нас будет время принять душ и собраться.
Что нас ждет?
Формальная часть от Йонг Хо Ким и Юлии Власовой.
Шведский стол, напитки, диджей и танцы, приятное общение, фотограф.
закончим в 22:00, но вы можете уйти раньше, по желанию.
Dress code- total white (полностью белый), total black (полностью черный), total red (полностью красный). Одежда нарядная или повседневная, но не спортивная..
Начало в 18:00, вечеринка для всех участников курса, даже для тех, кто проходит онлайн (в этом случае предупредите меня, что вы планируете присоединиться).
В этот день с самого утра берите с собой наряды, душевые принадлежности и все необходимое. Мы закончим практику в 16:30 и у нас будет время принять душ и собраться.
Что нас ждет?
Формальная часть от Йонг Хо Ким и Юлии Власовой.
Шведский стол, напитки, диджей и танцы, приятное общение, фотограф.
закончим в 22:00, но вы можете уйти раньше, по желанию.
Dress code- total white (полностью белый), total black (полностью черный), total red (полностью красный). Одежда нарядная или повседневная, но не спортивная..
14 июля, в завершающий день курса, состоится Inside Flow концерт. В этот день будет только практика, мы разучим много новых Флоу, зал будет оснащен софитами, что создаст красивую атмосферу концерта. В этот день приветствуются блестки на лице, триколор и любой способ украсить себя для нашей финальной практики. В этот день также будет фотограф и видеограф. Весь видео и фото контент будет отправлен ссылкой в группу, вы сможете использовать впоследствии это для анонсов своих классов. В 16:00 мы закончим, на этом наш курс завершится.
Экзамен вы записываете в первую неделю ПОСЛЕ курса. В качестве экзамена, вы записываете ведение Флоу (из предложенных на курсе). Вы записываете без микрофона, на свой телефон и загружаете на Яндекс или Гугл диск и ссылку отправляете Юле Власовой.
Те, кто будут в Пране, смогут записать экзамен там. Примерно с четверга мы начнем запись во время обеденного перерыва. Во время курса мы еще раз подробно расскажем, как записать экзамен.
Те, кто будут в Пране, смогут записать экзамен там. Примерно с четверга мы начнем запись во время обеденного перерыва. Во время курса мы еще раз подробно расскажем, как записать экзамен.
Что брать с собой?
Бутылку для воды
В Пране есть кулер, вы сможете набирать воду в свою бутылку
Ковер для йоги
Если вы привыкли заниматься на своем, но в Пране ковры в большом количестве и в хорошем качестве
Одежда для йоги
Чем больше комплектов, тем лучше. Практика очень потогонная, и иногда требуется несколько комплектов одежды в день
Душевые принадлежности и полотенце
В Пране за 50 р можно взять полотенце для душа, но вам в ходе практики обязательно понадобится еще и маленькое полотенце
Мелкие деньги для залога за ключ от раздевалки
Администрация Праны берет залоговый платежи 200-300 р за ключ от раздевалки
Штативы, зарядка, наушники
Нам могут понадобиться наушники для создания ваших флоу (любые, для ваших телефонов)
До встречи на курсе!
С уважением, Юлия Власова
организатор
организатор